| 国内旅行 |
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| 国内航空券〜航空券いろいろ検索 | |
| 国内航空券は、電話やインターネット、旅行代理店、みどりの窓口などを通して買うことができます。 国内航空券の買い方としては、インターネットが一番便利でしょう。 航空会社のサイトにアクセスすると、たいていはトップページに出発地、到着地、出発日時の選択肢が表示されています。 必要な情報を入力すると、空席状況を確認しながら予約することができます。 国内航空券をインターネットから購入し、クレジットカードで支払いをすれば、当日まで航空券はいりません。 |
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| 2007/12/25(Tue) 14:03 [修正・削除] |
| 航空券購入、飛行機搭乗の際の注意点（国内版） | |
| 国内線であれ国際線であれ、航空券の購入から飛行機への搭乗に至るまでの間で、注意しなければならない点はたくさんあります。 その中の一つが、飛行機に搭乗する前に「携帯電話のスイッチを切る」ことです。 なぜ、ここで携帯電話のスイッチを切らなければならないか、皆さんはご存じでしょうか。 それは、電源が入っている携帯電話は相当強い電波を発しており、それが飛行機の航空機器に悪影響を与えてしまうことがあるからです。 もちろん、ＰＨＳ、パソコン、トランシーバー、携帯情報端末、無線操縦玩具なども、電波を発する状態にあるものについては、使用禁止になります。 また、テレビ、ラジオ、ポケットベル、ビデオカメラ、DVD／CD／MD／ビデオ／カセットプレーヤー、デジタルカメラ、電子手帳／辞書、電卓、電子ゲーム機、ワードプロセッサー、電気かみそりなどは、電波を発する状態にあるわけではありませんが、それでも念のため、離発着時には使用禁止になります。 |
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| 2007/12/21(Fri) 21:09 [修正・削除] |
| 国内旅行の人気スポット〜国内旅行いろいろ検索 | |
| 国内旅行の人気スポット・東京編ですが、初心者（お上りさん）の立場になってベスト５を選んでみました。 それは、１．皇居、２．新宿副都心、３．東京ディズニーランド、４．上野公園、５．東京タワーです。 皇居は言うまでもなく天皇の住まいで、周囲５キロの緑豊かな場所。 江戸城跡地だけあって、お堀があります。 一部は入場可で、天皇誕生日や新年の一般参賀の折りには、有名な二重橋を渡ることもできます。 新宿副都心には、都庁を筆頭に、５０階にもなる超高層ビルが何棟も建ち並んでいます。 都庁には無料展望台が２カ所あり、そこから都内の景観が楽しめます。 東京ディズニーランドは、隣接する東京ディズニシーとともに日本でもトップの娯楽地になっています。 上野公園には、ジャイアントパンダで有名な上野動物園があります。 港区の東京タワーは、古くからの東京のシンボルです。 近い将来、墨田区に、高さ６００メートルを超える第二東京タワー（すみだタワー）が建設予定になっており、完成すれば、国内でも屈指の人気スポットになることは間違いないでしょう。 |
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| 2007/12/20(Thu) 03:55 [修正・削除] |
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●健康食品とは
健康食品といった場合、わたしがすぐ浮かんだのはサプリメント、栄養補助食品というものです。確かにサプリメントは栄養を補給する食品という位置付けになっていますが、個々の商品、全てが全て「健康食品」の名にふさわしい効果をもっているかどうかは、ピンからキリまでといったところでしょうか。
健康食品を、健康にいい食品、すなわち健康を維持するため・回復するための食品という意味でとらえるならば、その基本はまず普段の食事、普段食べる食材にあるんじゃないかと思います。
健康にいい食材というのはたくさんあります。例えば、野菜は健康にとても良い＾＾ 小松菜は、カルシウムの含有量はほうれん草の５倍もあって、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅもバランス良く含まれて、骨粗鬆症、癌、イライラ感に効くとか。ゴボウは根菜の中でも特に食物繊維が多く、１００ｇ中８．５ｇほど含まれていて、大腸ガン、便秘、動脈硬化に効くとか。
特別な野菜でなくても、どこでも見かける野菜で十分。野菜は、立派な健康食品なのです。
●健康食品あれこれ
健康食品と呼ばれるものはたくさんあります。しかしそれは正確には、健康食品に含まれている、健康にいい成分がたくさんあります、といった方がいいでしょう。
健康に効果のある成分というのを調べてみると、意外な発見をしたります。たとえば、身近で入手しやすい健康食品・はちみつ。はちみつは、ビタミンやミネラル（カルシウムや鉄、カリウム）を多く含んだ食品です。
はちみつに含まれる鉄や葉酸で造血作用、コリンやパントテン酸で肝臓強化の効果があり、はちみつの糖分は、血糖値を一定に保つ働きがあるため糖尿病に効果的、かつ多く摂りすぎても脂肪になりにくいのでダイエットにも効果的だそうです。
意外や意外、甘いからダイエットの敵かと思っていたら、味方だったのですね。造血作用ということは貧血にもいいし、はちみつは、女性にオススメの健康食品ですね。
このように健康食品の知識を少しか知っていれば、買い物の時でも、「甘い添加物だらけのお菓子を買うより、はちみつの方がいいか」と判断ができます。もっとも知りすぎて健康食品マニアになってしまうのは、いかがなものかと思いますが＾＾
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