| 自転車 |
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| マウンテンバイク〜自転車なんでも検索 | |
| マウンテンバイクとは「ＭＴＢ」とも呼ばれ、荒野、山岳地帯等での高速走行、急坂登降、段差越えなどを含む広範囲の乗用に対応して、軽量化並びに耐衝撃性、走行性能および乗車姿勢の自由度等の向上を図った構造の自転車のことです。 １）悪路・荒地での安定のよいフラットハンドル２）サドルの調整幅が１００ＭＭ以上と広く、軽量で衝撃に強い頑丈なフレーム３）泥づまりしにくく、制動力に優れたカンチレバー形キャリパブレーキ４）車輪径の呼び２４又は２６で、幅の呼び１．５以上の太いブロックパターンタイヤ５）ワイドレンジのチェンジギヤ（一般に１８段、２１段、２４段、２７段）。 |
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| 2007/12/22(Sat) 03:11 [修正・削除] |
| サイクルスポーツ〜自転車なんでも検索 | |
| 「サイクルスポーツ」には色々な種類があります。 プロスポーツとして有名なところでは、「サイクルロードレース」。 ドロップハンドルをつけた「ロードレーサー」と呼ばれる自転車で行われます。 世界では、「ツール・ド・フランス(フランス一周)」や「ジロ・デ・イタリア(イタリア一周)」、「ブエルタ・ア・エスパーニャ(スペイン一周)」などのロードレースが有名。 日本では「ツアーオブジャパン」「シマノ鈴鹿ロードレース」「ツール・ド・北海道」「ジャパンカップ」などが有名です。 |
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| 2007/12/21(Fri) 21:10 [修正・削除] |
| ロードバイク | |
| ロードバイク(RoadBike)とは、ロードレーサー(RoadRacer)とも呼ばれるようで、ツール・ド・フランスといわれる自転車レースに使われる自転車のこと。 ロードバイクは整備された道路を走行するのに最適化された自転車です。 ロードバイクは自転車の中では最も軽くできており、長距離はもちろん、スピードを出すのにも適しています。 また、車体が軽いので、段差のあるところなどは、担いで乗り越えることも可能です。 車で走行してると、たまにロードバイクで軽快に走っている人たちを見かけますね。 ロードバイクを初めて購入するときは、必ず適正なサイズのものを選ぶこと。 自転車ショップに行って実際にロードバイクに跨り、ポジションをとってみましょう。 可能なら試乗して自分のフィーリングにあったものを見つけてください。 ロードバイクは、自転車の中では最も軽量タイプのものです。 6kgから8kg程度の車体に細いタイヤをつけたロードバイクは、長距離走行などはお手の物。 整備された道路を走るには快適です。 中には30kmから40kmぐらいの通勤距離をロードバイクで通っている方もいるようです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 08:37 [修正・削除] |
| 自転車防犯登録 | |
| 自転車には、法律により「自転車防犯登録」が義務づけられています。 自転車の防犯登録は、平成６年６月から施行された、自転車の盗難や、駅前の放置自転車の対策が目的の法律「自転車の安全利用の促進及び自転車等の駐車対策の総合的推進に関する法律」によって定められています。 日本では、年間４０万台以上、東京都内だけでも６〜７万台が盗難に遭っています。 しかし、現在では低価格の自転車が増えたこともあり、盗難届けを出さないケースも多く、実際にはもっと多くの自転車が盗難に遭っていることが予想されています。 |
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| 2007/12/20(Thu) 08:34 [修正・削除] |
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●健康食品とは
健康食品といった場合、わたしがすぐ浮かんだのはサプリメント、栄養補助食品というものです。確かにサプリメントは栄養を補給する食品という位置付けになっていますが、個々の商品、全てが全て「健康食品」の名にふさわしい効果をもっているかどうかは、ピンからキリまでといったところでしょうか。
健康食品を、健康にいい食品、すなわち健康を維持するため・回復するための食品という意味でとらえるならば、その基本はまず普段の食事、普段食べる食材にあるんじゃないかと思います。
健康にいい食材というのはたくさんあります。例えば、野菜は健康にとても良い＾＾ 小松菜は、カルシウムの含有量はほうれん草の５倍もあって、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅもバランス良く含まれて、骨粗鬆症、癌、イライラ感に効くとか。ゴボウは根菜の中でも特に食物繊維が多く、１００ｇ中８．５ｇほど含まれていて、大腸ガン、便秘、動脈硬化に効くとか。
特別な野菜でなくても、どこでも見かける野菜で十分。野菜は、立派な健康食品なのです。
●健康食品あれこれ
健康食品と呼ばれるものはたくさんあります。しかしそれは正確には、健康食品に含まれている、健康にいい成分がたくさんあります、といった方がいいでしょう。
健康に効果のある成分というのを調べてみると、意外な発見をしたります。たとえば、身近で入手しやすい健康食品・はちみつ。はちみつは、ビタミンやミネラル（カルシウムや鉄、カリウム）を多く含んだ食品です。
はちみつに含まれる鉄や葉酸で造血作用、コリンやパントテン酸で肝臓強化の効果があり、はちみつの糖分は、血糖値を一定に保つ働きがあるため糖尿病に効果的、かつ多く摂りすぎても脂肪になりにくいのでダイエットにも効果的だそうです。
意外や意外、甘いからダイエットの敵かと思っていたら、味方だったのですね。造血作用ということは貧血にもいいし、はちみつは、女性にオススメの健康食品ですね。
このように健康食品の知識を少しか知っていれば、買い物の時でも、「甘い添加物だらけのお菓子を買うより、はちみつの方がいいか」と判断ができます。もっとも知りすぎて健康食品マニアになってしまうのは、いかがなものかと思いますが＾＾
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